Una community di donne in bicicletta
Tornano i consigli sull'alimentazione di Irene Crisma e questa volta si parla di frutta e verdura di stagione. Appena si pronuncia la parola “dieta” c’è l’immediata associazione a un’idea: un’insalatina scondita accompagnata da una mela croccante. Per quanto questa immagine sia uno stereotipo ingannevole (seguire una sana alimentazione significa nutrirsi
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Oggi parleremo di idratazione e di un nutriente fondamentale per sportivi e non… l’acqua! Questi consigli sono mirati a sapere cosa mettere sulla tavola (e in pancia) per essere sani e in forma: vediamo insieme perché l’apporto idrico è così importante per il nutrimento. ACQUA: TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE!
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Abbiamo aggiunto un nuovo tassello al nostro gruppo... Si chiama Irene Crisma e di professione fa la dietista! Ciao ragazze! Sappiamo che lo sport è sacrificio oltre che tanta passione, ma non confondiamoci: un'alimentazione corretta ed equilibrata è alla base di tutto. Dobbiamo essere forti se vogliamo avere l'energia sufficiente
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