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Ciclismo e pilates: 4 consigli per stare bene in bici

esercizio di pilates che permette di allungare i muscoli della schiena contratti durante l'allenamento in bicicletta

Avete mai pensato all'abbinamento tra ciclismo e pilates? Ecco i benefici che potete ottenere quando andate in bici. Il ciclismo su strada e ancor di più la mountain bike sono discipline complesse che chiamano in gioco diversi componenti sul piano fisico, tecnico e anche mentale. Alcuni fattori essenziali a esempio sono:

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