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Allenamento invernale: 5 valide alternative alla bicicletta

allenamento invernale trekking

Allenamento invernale: running, trail running, nordic walking, trekking, spinning o rulli come alternativa alla bicicletta. Durante l’inverno riuscire ad allenarsi in bicicletta diventa sempre più difficile: per alcune di noi il motivo principale è il freddo, per altre invece uscire in bicicletta diventa quasi impossibile, perchè le ore di luce a

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Primo soccorso: cosa fare in caso d’incidente in bicicletta

fasciatura spalla lussata

Tutti dovrebbero avere delle conoscenze di base di primo soccorso, soprattutto chi pratica sport all'aria aperta, per intervenire correttamente in caso d'incidente di percorso. La pratica di un’attività sportiva qualunque può comportare incidenti più o meno gravi: in particolar modo, l’attività outdoor può portare a situazioni di disagio dove non

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Ciclismo e pilates: 4 consigli per stare bene in bici

esercizio di pilates che permette di allungare i muscoli della schiena contratti durante l'allenamento in bicicletta

Avete mai pensato all'abbinamento tra ciclismo e pilates? Ecco i benefici che potete ottenere quando andate in bici. Il ciclismo su strada e ancor di più la mountain bike sono discipline complesse che chiamano in gioco diversi componenti sul piano fisico, tecnico e anche mentale. Alcuni fattori essenziali a esempio sono:

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